יום ראשון, 1 בינואר 2017

האימון היומי - 2/7/2016 - יום שני

A.
every 2 minutes for 10 minutes:
2 x Power Clean + Hang Sqaut Clean + Front Squat + Push Jerk
go up every set untill you get a heavy Double complex

B.
Amrap 15 minutes:
2-4-6-8…
WallBall
Ring Dips
20 D.U after each set

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה