יום שבת, 28 בינואר 2017

האימון היומי - 28/1/2017 - יום שבת

Strong O.G
A. Shoulder press - 5@40% ,5@50% ,5@60%
B. Shoulder press - 3x10@45%

A.
50 Air Squats
50 Sit Ups
30 Man-Makers
30 Air Squats
30 Sit Ups
20 Man-Makers
20 Air Squats
20 Sit Ups
10 Man-Makers
10 Air Squats
10 Sit Ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה