יום שני, 6 בפברואר 2017

האימון היומי - 06/2/2017 - יום שני

A.
emom 10 minutes:
odd - 5 Sumo DL
even - 5 goblet KB Box Step-up (5 each leg)

B.
in Teams of Two:
200m run (together)
then:
partners alternate full rounds - for a total of 5 rounds each:
9 x Snatch Grip DL
6 x Hang Power Snatch
3 x Overhead Squat
then:
200m run

RX: 42.5\30 kg

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה