יום רביעי, 1 בפברואר 2017

האימון היומי 1/2/2017 - יום רביעי

5 stations, 1:30 minutes as many reps as possible, 00:30 seconds rest and move to next station - 3 rounds total (30 minutes total):
1. atlas front squat
2. bench press
3. hammer slams
4. plate overhead lunge
5. KB russian twist

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה