יום שלישי, 14 בפברואר 2017

האימון היומי - 14/2/2017 - יום שלישי

Strong O.G
A.Bench press - 5@75% ,3@85% ,1+@95%
B. BBB- Bench press 5 x 10@45%
C. 3 sets of MAX Strict Pull-ups Unbroken (rest 2 minutes between)

A.
4 sets of:
2 TGU each hand
rest 60 sec
45 sec HS hold
rest 60 sec

B.
Complete as many reps as possible in 7 minutes of:
7 Push Press (95/65 lbs)
7 Front Squats (95/65 lbs)
7 Toes to Bar

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה