יום חמישי, 16 בפברואר 2017

האימון היומי - 16/2/2017 - יום חמישי

Strong O.G
A. Deadlift - 5@75% ,3@85% ,1+@95%
B. BBB- Deadlift 5 x 8@45%

A.
every 90 sec for 12 minutes:
1. 5 Stiff Leg Sumo DL
2. 30-45 sec L-sit Hold

B.
5 Rounds For Time:
10 SDHP 35/25kg
15 Slam Ball 10/6kg
20 Jumping Switch Lunges

אין תגובות:

פרסום תגובה