יום שלישי, 21 בפברואר 2017

האימון היומי - 21/2/2017 - יום שלישי

Strong O.G
A. Bench press - 5@40% ,5@50% ,5@60%
B. Bench press - 3x10@45%
C. DB Flys 3 sets of 8 rep

A.
Emom 10:
odd - 8-10 x Ring Dips
even - 8-10 x Bent-over Row 50/35kg

B.
7 Rounds For Time
200m run
30 D.U
10 T2B
10 KBS 32/24

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה