יום רביעי, 22 בפברואר 2017

האימון היומי - 23/2/2017 - יום חמישי

Strong O.G
A. Deadlift - 5@40% ,5@50% ,5@60%
B. Deadlift - 3x8@45%
C. Good morning - 3x15

A.
in Teams Of 2 - 3 Rounds Each (UGIG):
1. 5-10m HS Walk (\With Partner Support)
2. 8 Dragonfly

B.
emom 20 mins:
1. 15/12 Cal Row
2. 10 Wall ball
3. 30 D.U.
4. 10 DL 70/45
5. 15 KBS 24/16kg

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה