יום שבת, 25 במרץ 2017

האימון היומי - 25/3/2017 - יום שבת

Strong O.G
A. Shoulder press - 5@40% ,5@50% ,5@60%
B. Shoulder press - 3x10@45%

A.
teams of 3 - Amrap 30 mins:
12 Calorie Row
9 Power Snatches (75/55)
6 Toes-to-Bar

as first athlete runs 400m, second athlete going amrap on the triplet anf third athlete rests. Only when first athlete returns all 3 switch.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה