יום חמישי, 30 במרץ 2017

האימון היומי - 30/3/2017 - יום חמישי

Strong O.G
A. Deadlift - 5@65% ,5@75% ,5+@85%
B. BBB- Deadlift 5 x 8@45%
C. GHD sit ups - 3 x 12-15 reps

A.
Teams of two:

Buy in - 50 DU (each, together)
5 rounds for time (igug):
20 KBS 24/16
10 Burpee box jump over
6 Clean & Jerk 50/35 kg
20 Wall balls
cash out - 100 syncronized sit-ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה