יום שבת, 1 באפריל 2017

שבת 1/4/2017

Strong O.G
A. Shoulder press - 5@65% ,5@75% ,5+@85%
B. BBB- Shoulder Press 5 x 10@45%
C. Shoulder Lateral Raise 4 x 8 reps

A.
Teams of 3:
100 Calorie Row
75 Burpees over Bar
50 Hang Squat Snatch (115/80)
100 Toes to Bar
50 Hang Squat Snatch (1115/80)
75 Burpees over Bar
100 Calorie Row

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה