יום שבת, 22 באפריל 2017

שבת 22/4/2017

Strong O.G
A. Shoulder press - 5@40% ,5@50% ,5@60%
B. Shoulder press - 3x10@45%


For Time:
1 Mile Run
21 Kettlebell Swings (70/53)
21 Goblet Squats (70/53)
800 Meter Run
15Kettlebell Swings (70/53)
15 Goblet Squats (70/53) 
400 Meter Run
9 Kettlebell Swings (70/53)
9 Goblet Squats (70/53)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה