יום שני, 24 באפריל 2017

שני 24/4/2017

A.
Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets):
20 Walking Lunges (20/12 kg KBs in each hand)

B.
Every 3 minutes, for 15 minutes (5 sets):
Bench Press x 4-6 reps

C.
Three sets of:
Single-Arm DB Row x 8 reps each
Rest 45 seconds
Hollow Holds/Rocks x 60 seconds
Rest 45 seconds

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה