דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום שישי, 28 באפריל 2017
שישי 28/4/2017
A.
tabata - 20 Hollow Rocks - 10 rest - 20 Arch Rocks - 10 sec x 4
then:
Find 5 RM Overhead Squat
B.
"Nancy"
Five rounds for time of:
400 meter run
Overhead squat, 15 reps @ 42.5/30kg (up to 70% from RM5)
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה