יום שישי, 28 באפריל 2017

שישי 28/4/2017

A.
tabata - 20 Hollow Rocks - 10 rest - 20 Arch Rocks - 10 sec x 4

then:
Find 5 RM Overhead Squat

B.
"Nancy"

Five rounds for time of:
400 meter run
Overhead squat, 15 reps @ 42.5/30kg (up to 70% from RM5)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה