יום שבת, 29 באפריל 2017

שבת 29/4/2017

A.
Strong O.G
A. Shoulder press - 5@65% ,5@75% ,5+@85%
B. BBB- Shoulder Press 5 x 10@45%
C. Shoulder Lateral Raise 4 x 8 reps

B.
Teams of 2:
100 Calorie Row
100 Box Jump Overs (24/20″)
100 Deadlifts (185/125#)
100 Wallballs (20/14#)
100 Burpees
100 Wallballs (20/14#)
100 Deadlifts (185/125#)
100 Box Jump Overs (24/20″)
100 Calorie Row

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה