יום שלישי, 4 באפריל 2017

שלישי 4/4/2017

Strong O.G
A. Bench press - 3@70% ,3@80% ,3+@90%
B. BBB- Bench press 5 x 10@45%
C. Ring Dips (or negatives) - 5-8 reps x 4 sets

A.
everybody does Strong Open Gym

B.
400m run
50 Push-ups
50 D.U
50 Sit Ups
200m run
25 Push-ups
25 D.U
25 Sit Ups
100m run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה