Strong O.G
A. B. Squat - 5@75% ,3@85% ,1+@95%
B. BBB - Back Squat 5 x 10@45%
C. Front Squat - 5x5
A.
Every Two Minutes For 12 Minutes:
3 Positions snatch
B.
Amrap 15 mins:
30 D.U.
20 Alternating DB Snatch 20/15kg
10 T2B
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה