דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום שלישי, 16 במאי 2017
שלישי 16/5/2017
Strong O.G
A. Bench press - 5@40% ,5@50% ,5@60%
B. Bench press - 3x10@45%
C. DB Flys 3 sets of 8 rep
A.
find RM1 Thruster
B.
3 Rounds:
10 Power Cleans (115/80)
10 Front Squats
10 Push Jerks
50 Double-unders
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה