יום רביעי, 3 במאי 2017

חמישי 4/5/2017

Strong O.G
A. Deadlift - 3@70% ,3@80% ,3+@90%
B. BBB- Deadlift 5 x 8@45%
C. GHD Hip Extansion - 3 x 12 reps

A.
5 x 5 - Banded Somu Deadlift @ 60% (from DL)

B.
4 Rounds for time:
15 Deadlift 75/50kg
30 Wall ball
45 D.U.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה