דפים
האימון היומי
צור קשר
מחירים וסוגי אימונים
crossfit.com
מערכת שעות
יום רביעי, 3 במאי 2017
חמישי 4/5/2017
Strong O.G
A. Deadlift - 3@70% ,3@80% ,3+@90%
B. BBB- Deadlift 5 x 8@45%
C. GHD Hip Extansion - 3 x 12 reps
A.
5 x 5 - Banded Somu Deadlift @ 60% (from DL)
B.
4 Rounds for time:
15 Deadlift 75/50kg
30 Wall ball
45 D.U.
אין תגובות:
פרסום תגובה
רשומה חדשה יותר
רשומה ישנה יותר
דף הבית
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
פרסום תגובה