יום שבת, 6 במאי 2017

שבת 6/5/2017

Strong O.G
A. Shoulder press - 3@70% ,3@80% ,3+@90%
B. BBB- Shoulder Press 5 x 10@45%
C. Bent Over Dumbbell Reverse Fly 4 x 8 reps

A.
Teams of 3:
3 Rounds:
60 Squat Cleans
400m Team Medball run (30/20lb)

Round 1 – 95/65
Round 2 – 115/80
Round 3 – 135/95

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה