יום ראשון, 11 ביוני 2017

ראשון 11/6

11/06/2017
Strong O.G
"A. B. Squat - 5@75% ,3@85% ,1+@95%
B. BBB - Back Squat 5 x 10@45%
C. Front Squat - 5x5"
A.
"Teams of 3
Two Rounds:
9 x 200 Meter Run
9 x 300 Meter Row
One teammate works while the others rest.
Each teammate completes 3 relays at each station."

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה