יום שלישי, 13 ביוני 2017

שלישי 13/6

13/06/2017
Strong O.G
"A.Bench press - 5@75% ,3@85% ,1+@95%
B. BBB- Bench press 5 x 10@45%
C. 3 sets of MAX Strict Pull-ups Unbroken (rest 2 minutes between)"
A.
"“Filthy 50”
50 Box Jumps (24″)
50 Jumping Pull-Ups
50 Kettlebell Swings (35, 25)
50 Walking Lunge Steps
50 Knees-to-Elbows
50 Push Press (45, 35)
50 Hip Extensions
50 Wallballs (20, 14)
50 Burpees
50 Double unders"

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה