יום חמישי, 15 ביוני 2017

חמישי 15/6

15/06/2017
Strong O.G
"A. Deadlift - 5@75% ,3@85% ,1+@95%
B. BBB- Deadlift 5 x 8@45%
"
A.
"Push Jerk
Build to a Heavy Single"
B.
"Split Jerk
Build to a Heavy Single"
C.
"On the Minute x 12
Minute 1 – 7 Push Jerks (60%)
Minute 2 – 45s Hallow Hold
Minute 3 – 7 Strict Pull-Ups"

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה