יום ראשון, 4 ביוני 2017

ראשון 4/6

04/06/2017
Strong O.G
"A. Back Squat - 3@70% ,3@80% ,3+@90%
B. BBB - Back Squat 5 x 10@45%
C. Single Leg Hip Bridge 3 x 15 reps each leg"
A.
"3 rounds for Max Reps:
1:00 Wall Balls (20/14)
1:00 Sumo Deadlift High Pulls (75/55)
1:00 Box Jumps (20″)
1:00 Push Presses (75/55)
1:00 Rowing for Calories
1:00 Rest"

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה