יום שבת, 1 ביולי 2017

שבת 1/7/2017

01/07/2017
Strong O.G
"A. Shoulder press - 5@65% ,5@75% ,5+@85%
B. BBB- Shoulder Press 5 x 10@45%
C. Shoulder Lateral Raise 4 x 8 reps"
A.
"Teams of 3:
400m run (together)
100 Double KB Clean&Jerk 16/12kg
100 Power Snatch (75/55)
100 Toes-to-Bar
100 Power Snatch (75/55)
100 Double KB Clean&Jerk 16/12kg
400m run (together)"

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה