יום שני, 3 ביולי 2017

שני 3/7/2017

03/07/2017


A.
"Four sets of:
Push Press x 3-5 reps
Rest 2 minutes
L-Sit Tuck to Extension x 7-10 reps
Rest 2 minutes"
B.
"Complete rounds of 21, 15, and 9 reps of:
Strict Handstand Push-Ups
Push Press (135/95 lbs)
Push-Ups"

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה