יום חמישי, 6 ביולי 2017

חמישי 6/7/2017

06/07/2017
Strong O.G
"A. Deadlift - 3@70% ,3@80% ,3+@90%
B. BBB- Deadlift 5 x 8@45%
C. GHD Hip Extansion - 3 x 12 reps"
A.
"In teams of two, partners alternate rounds to complete five sets each of:
5 Dumbbell Man-Makers
10 Toes To Bar
5 Dumbbell Man-Makers"

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה